苹果有什么营养价值？

苹果有什么营养价值？

一、神奇的“苹果酚”：

苹果中含易被人体所吸收的“苹果酚”。这种神奇的“苹果酚”具有七种神奇功效：一是抗氧化作用，二是消除异味，三是预防蛀牙，四是能抑制黑色素、酵素的产生；五是能抑制活性氧发生，六是能抑制血压上升，七是能抑制过敏反应。优质红富士所含的“苹果酚”比普通苹果高10%-20%。

二、瘦身排毒：

富士苹果中含有比一般苹果更高的“果胶”，能帮助有益细菌繁殖，改善肠内状况。以前曾肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉，并具有整肠作用，从而达到减轻体重的效果。很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”

三、美容养颜：

富士苹果中含有丰富的维他命。维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老。从新鲜的水果中直接摄取维他命C，要比口服药剂更为有效。每天吃一个红富士，就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。

四、减压补氧：

现代人饮食中摄入蛋白质过多，大多数人的体液都呈“酸性”，容易疲劳乏力。水果中数苹果含有的营养最为齐全，可以降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。而其丰富的锌元素含量，在消除疲劳的同时，还有增强记忆力的功效。更多请浏览

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